Победи прокрастинацию!
ПРОКРАСТИНАЦИЯ = склонность к постоянному откладыванию важных или неприятных дел
-- Сенека
Думаете, что у вас есть проблема с «откладыванием»?
- Вас вдохновляет новый проект, но вы никак не можете его закончить?
- Вы точно знаете, что вам необходимо делать, но всё равно вы это не делаете?
- У вас бывает, что вместо выполнения своих обязанностей вы поливаете
цветы в офисе или снова делаете уборку? - Теряете ваше время в соцсетях?
- Принимаете ваши решения в «последний момент»?
- Чувствуете, что вы способны на гораздо большее?
Вы ответили - да? Возможно, вы страдаете от прокрастинации.
– это первый шаг на пути к успеху.»
-- Ганди
Что такое прокрастинация?
Когда мы не можем убедить себя в обязательном выполнения необходимых или желаемых нами задач - это означает, что мы прокрастинируем. Таким образом, мы занимаемся деятельностью, которая не имеет смысла, и наше время тратится попусту. Впоследствии это может привести к стрессу, чувству вины, разочарованию, ощущению неудачи и даже провала.
Прокрастинация появляется когда:
- У нас есть страх неудачи или неправильного решения.
- Мы нерешительные, или мы не готовы выбрать один из вариантов.
- У нас слабая воля.
- Мы пытаемся командовать собой, но самому себе подчиняться не получается.
- Мы не знаем, с чего начать, чтобы решать насущную проблему.
Книга
Метод, предлагаемый Петром Людвигом, ведущим европейским специалистом в области личностного развития, основан на регулярном применении восьми простых и действенных инструментов. Благодаря им вы научитесь стимулировать собственную мотивацию в самых безнадежных случаях, повысите эффективность до максимума и значительно увеличите собственную производительность. И наконец-то начнете получать удовлетворение от каждого прожитого дня.
Цена: 479 руб.
КупитьИз книги Вы узнаете
- Что известно современной науке о причинах откладывания дел, нашей нерешительности и неэффективности.
- Как мотивировать себя, чтобы поддерживать интерес к работе, чувствовать, что работа наполняет нас, но при этом ощущать себя менее усталыми.
- Как преодолеть зависимость от опасной внешней мотивации.
- Как не стать «целевыми наркоманами», людьми, зависимыми от достижения все более высоких целей.
- Как избавиться от вредных привычек раз и навсегда.
- Как лучше мотивировать и вдохновлять близких, клиентов или коллег.
- Как формировать новые навыки на долгосрочную перспективу и что делать, когда мы применение навыка прерываем.
- Как работать с вездесущим параличом решения и собственной необъективностью.
- Как организовать каждый день и всю жизнь так, чтобы в первую очередь делать то, что действительно имеет для нас смысл.
Отзывы о книге
«Эту книгу я прочитала сразу же, не откладывая в долгий ящик. И ни секунды об этом не пожалела.»
Юлия Решетова
Cosmopolitan Психология
«Используя знания о прокрастинации и инструкции по ее искоренению из своей жизни, начать жить немного другой жизнью – более активной, эффективной и… счастливой. Ведь счастье – это жить в гармонии с собой, своими желаниями и окружающим миром.»
Евгений Андросов
freeadvice.ru
«Один из ведущих европейскиих экспертов по проблеме прокрастинации Петр Людвиг уверен, что привычка откладывать на потом не врожденная, а значит, мы способны с ней расстаться.»
Алла Ануфриева
Psychologies
Рецензии на книгу
Автор
Петр Людвиг — один из ведущих европейских тренеров по личностному развитию, занимающийся развенчанием мифов о мотивации и ошибочных подходов к проблемам прокрастинации. Основатель и генеральный директор института GrowJOB, в котором актуальные научные знания подвергаются всесторонней проверке и анализу с целью их эффективного использования в повседневной практике — как обычными людьми, так и организациями.
Купить книгу
Цена: 479 руб.
Страниц: 263 стр.
Альпина Паблишер, 2014 г.
Розничная цена: 590 руб.
Размеры: 70x100/16 (170х240 мм)
ISBN 978-5-9614-4709-5
Вес: 370 г
Тип обложки: Мягкая обложка
Купить